Qué hacer
cuando un padre o una madre tiene problemas con el alcohol o las drogas
Si vives con un padre o una madre que tiene problemas con el
alcohol o las drogas, no estás solo. Los problemas con el alcohol y las
adicciones a las drogas (como los opioides) se conocen como trastornos por
abuso de sustancias.
Estos trastornos perjudican la salud de la persona y
modifican su forma de actuar. También causan problemas en casa y en el trabajo.
No es fácil vivir con una persona que tiene un problema de abuso de sustancias.
Sobre todo, si se trata de uno de tus padres.
Si te está ocurriendo a ti, explica a una persona de
confianza cómo lo llevas y cómo te sientes. Obtén el apoyo que necesitas y que
mereces.
¿Cómo te afecta el hecho de vivir con un padre o una madre
que tiene problemas de abuso de sustancias?
Vivir con un progenitor que tiene un problema de abuso de
sustancias es muy duro. Puede afectar a cómo te sientes y a cómo actúas.
También puede afectar a tu vida familiar. La forma en que afecta a un hijo el
abuso de sustancias por parte de un padre difiere de una persona a otra. Aquí
tienes algunos ejemplos frecuentes. Lee los siguientes y fíjate en si alguno de
ellos describe cómo te sientes.
Cómo se pueden sentir los hijos. Algunos hijos sienten:
- vergüenza, enfado o tristeza ante el abuso de sustancias de uno de sus padres
- preocupación por la salud o la seguridad de su padre o madre
- preocupación por sí mismos, sus hermanos o su otro padre
- miedo, soledad o inseguridad cuando están en casa
- frustración porque su padre o su madre no cambia y sigue abusando de sustancias
- alivio cuando su padre o madre toma medidas para recuperarse
- que es duro confiar en los demás o relajarse
- que tienen que comportarse como un adulto antes de estar preparados
- agobio y sentirse superados por la situación
- depresión o ansiedad
Cómo pueden actuar los hijos. Algunos hijos:
se esfuerzan por no molestar al padre o a la madre que abusa
de sustancias
tratan de mantenerse alejados del padre o la madre
pueden no hablar o dejar de pedir lo que necesitan
se guardan las emociones para sí mismos
mantienen en secreto el problema de su padre o madre
ocultan cómo es su vida en casa
evitan invitar amigos a casa porque nunca saben cómo puede
actuar su padre o madre
faltan a clase o tiene problemas para llevar los deberes al
día
desempeñan tareas propias de los adultos
discuten o se pelean con su progenitor
se hace daño a sí mismos (se autolesionan)
actúan como si la conducta del padre o la madre no les
importara, a pesar de estar pasándolo muy mal
Cómo se puede ver afectada la vida familiar. En algunas
familias con problemas de abuso de sustancias:
un padre/madre tiene problemas para pagar las facturas y
para conservar el trabajo
pueden no disponer de suficientes alimentos y/o de
suficiente dinero
los hermanos mayores se pueden tener que encargar de sus
hermanos pequeños
los padres pueden descuidar, maltratar o abusar de sus hijos
un padre/madre puede conducir borracho o bajo la influencia
de drogas. El padre o la madre que abusa de sustancias puede meterse en
problemas, hacerse daño o hacer daño a otras personas.
es posible que los niños deban vivir con otras personas para
estar bien cuidados y protegidos
los padres se separan o se divorcian
los parientes y los amigos intervienen para ayudar
los padres reciben ayuda y se recuperan
¿Qué puedo hacer?
Si vives con uno de tus padres y este tiene un problema de
abuso de sustancias, lo más probable es que lo estés pasando muy mal. Contacta
con otras personas en busca de seguridad, ayuda y apoyo. Aquí tienes algunas
cosas que puedes hacer:
Ábrete a una persona de confianza. Habla con un buen amigo.
Habla también con un adulto de confianza. Por ejemplo, un profesor, un médico,
un terapeuta, o un pariente. Explícale por lo que estás pasando. Puede ser un
alivio compartir con otra persona cómo son las cosas para ti. Y ellos te pueden
ayudar de otras formas.
Ten la certeza de que no es por tu culpa. Algunas personas
se culpan a sí mismas del abuso de sustancias de uno de sus padres. Pueden
pensar en aquellos momentos en que el padre o la madre estaba enfadado y las
culpó a ellas. Se pueden preguntar a sí mismas si son las causantes de que su
padre o su madre beba alcohol o abuse de las drogas. Pero los hijos no pueden
ser la causa de que una persona tenga un problema de abuso de sustancias.
Conoce y nombra tus emociones. No ocultes tus sentimientos
ni simules que todo va bien. Fíjate en cómo te hace sentir que uno de tus
padres tenga un problema de abuso de sustancias. Está bien sentir lo que
sientes. Usa palabras (y no actos que pueden hacer daño) para expresar cómo te
sientes y por qué.
Busca un grupo de apoyo. Busca un grupo, como Alcohólicos
Anónimos o Alateen (disponen de un teléfono que funciona durante las 24 horas
del día: 1-800-344-2666) o busca otros grupos de apoyo por internet. Únete a un
grupo de apoyo. Hablar con otras personas que están atravesando una situación
similar a la tuya te puede ayudar a afrontar mejor tu situación.
Busca un lugar seguro. ¿Te has dado cuenta de que haces todo
lo posible para evitar estar en tu casa? ¿Te has planteado alguna vez escaparte
de casa? Si no te sientes seguro en casa, puedes llamar al servicio de atención
telefónica permanente de la National Domestic Violence (Violencia Doméstica
Nacional): (800) 799-SAFE. Y, si crees que tú o algún otro miembro de tu
familia están en peligro, llama al teléfono de emergencias (911).
Construye unos buenos hábitos. Muchas personas aprenden a no
defender sus derechos ni a mostrar sus emociones. Les preocupa que esas
conductas puedan desencadenar la bebida de alcohol o el abuso de sustancias por
parte de uno de sus padres. Este tipo de hábitos te pueden ayudar a sobrevivir
en los momentos duros que vives en tu casa. Pero pueden no funcionar en otras
partes de tu vida. Saber defender tus derechos, decir cómo te sientes y mostrar
tus emociones ayudan a tener buenas relaciones en el futuro. A veces la gente
necesita ir a terapia para desarrollar unos buenos hábitos que no pudieron
aprender cuando vivían con un progenitor alcohólico o adicto a otras
sustancias.
Detén el ciclo. Los hijos de progenitores con problemas de
abuso de sustancias están expuestos a un mayor riesgo de desarrollar este mismo
tipo de problemas. Formar parte de un grupo de apoyo o recibir terapia te
pueden ayudar a evitar este riesgo. Busca las siguientes asociaciones por
internet:
DrugAbuse.com
National Association for Children of Addiction (Asociación
Nacional para Hijos de Adictos)
Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de revisión: enero de 2019